か・からだが〜

　日ごとに増す体重・・・
これは、どうにかせにゃいかん・いかんと思いつつも・・
食う・寝る・遊ぶの日々・・・

やっぱり、犬を飼えばよかったかなぁ〜

我が家の体重計が壊れた・・（私が壊した訳ではないからね・・）

旦那がオ〇ロンの体脂肪率が計れる体重計を買ってきた・・
誰も居ない時に、こっそり乗ってみると〜〜〜〜〜

うっひょぉぉぉぉぉぉぉ〜〜〜〜〜
なんと

　　　　　体重　　　　〇１，８kg
　　　　　体脂肪率　　〇７，７％

・・・で、始めました〜〜ウォーキング

　近くの公園へ行ってみると２〜３人歩いてる・・（年配の方々）
これに混じって歩くのちょっと引けるかも・・と思い、そのだいぶ先の
ア〇アドームまで、行く事に・・・着いて歩数計をみると３，８００歩ほど、え〜〜〜ここまで来て、こんなもん？ここを３周くらい回って帰れば、やっと、１万歩くらい・・・。
　でも、ここもお年寄りが１０人くらい歩いてるし、恥ずかしいかな？
と１周で帰ってしまった・・歩数にして、８，２００歩
時間にして、１，５時間くらい・・・。

　次の日（昨日）・・ア〇アドームまで、４，０００歩弱なら、白川を渡って、あのスーパーや洋服屋さん、ダイ〇ックスまでの往復でも１万歩に足りないなぁ〜と思い、その先の本屋さんまで・・歩く事４５分・・帰りに家の近くのスーパーで、夕飯の買い物をして帰宅・・。
　時間・・２時間
　歩数・・１２４５０歩

　　　今日・・脛・膝うら・お尻の筋肉痛

　毎日、アソコまで歩くのは無理・絶対無理
　歩数は気にせずに、毎日３０分でもいいからスピードをつけて歩こうと
　決めた・・・・。

　ふーちゃんのダイエットの道のりは　遠い